Телефон (812) 984 88 97
Адрес г. Санкт-Петербург
Skype Maria_Emelyanova78

Являюсь официальной ведущей психологической игры «Психосоматика»


Игра "Психосоматика"  - это уникальный современный метод структурированного тренинга-диагностики, участие в котором поможет выявить скрытые причины психосоматических симптомов:

  • упадок сил (синдром хронической усталости);
  • депрессивное состояние и соматизированная депрессия;
  • головные боли;
  • различные боли: в суставах, в частях тела (поясница, живот, ноги или руки и др.);
  • затрудненное дыхание, в том числе покашливание, кашель и других симптомов.


Игра не является заменой обращения к врачам!
Однако, часто после исключения физиологических причин – традиционного медицинского обследования, врачи рекомендуют обратиться к психологу для выявления и устранения психологических причин заболевания.

Счастливые люди не болеют - есть такое мнение среди психотерапевтов


Возможно ли пережить осень и зиму без ОРВИ и ОРЗ?


Наверное возможно, но для этого нужен крепкий иммунитет. Об этом знают авторы рекламы в метро про один из недешевых иммуностимуляторов. Я обратила на нее внимание и подумала о средствах, которыми мы все обладаем для повышения устойчивости к вирусам, но не осознаем, что они у нас есть, поэтому спешим пополнить домашнюю аптечку еще одной "волшебной таблеткой". Что это за средства?


Если я напишу "положительные эмоции", будет ли это банально и абстрактно? Редкий психовед не порекомендует "положительные эмоции" для улучшения качества жизни. Но что это такое, где их взять и сколько это стоит?


В случае с таблеткой всё проще: у нее есть форма, ее можно найти в аптеке, она имеет цену и гарантирует определенный результат.

А события, опыт и восприятие реальности может гарантировать "положительные эмоции"?


Стресс боится осознанности, внимательного отношения к себе и к Другому, стресс бежит от актуального переживания (и не "положительного" тоже, да-да), стресс на дух не переносит ответственности, ему нужно беспокойство "жертвы обстоятельств". Меньше стресса - больше иммунитета. Формула простая. И ОРВИ может не случиться, если случается забота о себе, внимание к своим потребностям и хорошее общение.


Одна молодая писательница задала мне вопрос в Инстаграме: а как же быть с негативными эмоциями?


Мне хочется "негативные" тоже взять в скобки.


Итак, вот что я ответила:

На самом деле, эмоции - это просто сигнал, как сигнал светофора: красный - стой, зеленый - иди. Какой из них "позитивный" и какой "негативный"? Если мы проигнорируем красный и выйдем на дорогу, с нами случится беда. То же самое с эмоциями - нельзя игнорировать страх, или злость, или отвращение, так как они предупреждают об угрозе. Если мы в контакте со своими эмоциями и умеем распознавать их сигналы о том, что в реальности происходит что-то, на что мы должны среагировать бегством или контратакой, и мы реагируем экологично для себя и Другого, то "красный" свет легко переключается на "зеленый". Если же мы игнорируем какое-то чувство, не проживаем его - не высказываем обиду, не злимся, не плачем, глотаем то, что нам противно, тогда светофор выключается и только моргает "желтым" - непонятной тревогой или раздражением. И моргать он может сколько угодно долго, пока не погаснет совсем. И тогда депрессия, ОРЗ, ОРВИ - как вариант.